山村少年欧国良与洪飞因乒乓球结怨比拼。洪飞进体校训练后夺回“小球王”。姐姐红霞用嫁妆为村小学换正规球台，助国良球技大涨。经历市体校挑战失败后，慧眼教练破格给予选拔机会。赛前，洪飞与国良和解。最终，国良

因为儿时的一场较量，少女林格被少年聂迟引荐进入体校开始了短道速滑职业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细，聂迟沉稳犀利满怀理想，两人在老父亲般的体校教练方世忠的爱护之下成长，与方教练儿子方超一同进入省队。林格

根据小说《余罪》改编。在接连失去几名特勤卧底后，省缉毒警队来到台海体育学院招人，缉毒经验丰富的许平秋看中了以余最为首的学渣团，他们虽然学习不好，风评两极分化，但却各有所长，知进退、有底线。然而想要争取

全国射击巡回赛赛场，射击运动员何峻峰惧于年轻对手咄咄逼人的压力，举手弃权，遭到观众的一致声讨。主动退队的何峻峰来到某滨海小城，希望在那里疗伤。古长城上，何峻峰与模仿雄鹰跳舞的市体校舞蹈教师邬兰相遇，在